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菲油果怎么吃及菲油果的一些营养价值

提起菲油果也叫斐济果估计大多数人会感到比较的陌生。看到这个名字的第一个想法就是这个水果一定是产于斐济的,但其实这只是一个误会,其实它原产于南美洲地区。以为不太常见,所以一定有很多人还不知道它的食用方法,下面小编给您介绍一下。

斐济果怎么吃?斐济果有什么营养价值和功效?[多图]图片1

 

菲油果是什么

斐济果是一种盛产于新西兰的水果,又被称为菲油果,富含维生素C,营养价值丰富。具有排毒、美容、健脑、抗癌等功效。

斐济果怎么吃?斐济果有什么营养价值和功效?[多图]图片2 

菲油果怎么吃

斐济果最通常的吃法,莫过于用水果刀切两半,然后用勺子舀出果肉食用,和猕猴桃吃法类似。越是接近果皮的地方,水果果肉越是坚硬,酸酸甜甜的味道,不知道怎么形容才好,只有亲自吃了才满足吧。
在新西兰,斐济果不仅作为水果食用,通常还可做成奶昔、冰激凌、果汁饮料、果酱等,也可以注入伏特加。这种水果全果可食用,瓤白色,稍有粒状口感,甘甜多汁,无比芳香。

斐济果怎么吃?斐济果有什么营养价值和功效?[多图]图片3

 

菲油果的营养价值

斐济果是一种看起来和芒果差不多形体的一种水果,斐济果是含有大量的维生素C,斐济果也叫肥吉果、斐济果、凤榴等名字,在全球的来热带地区都有种植。斐济果除了含有大量的维生素C以外,还含有大量的叶酸,这些对于孕妇是有好处的,有利于胎儿的正常发育。

斐济果怎么吃?斐济果有什么营养价值和功效?[多图]图片4

菲油果的功效

1、排毒
斐济果能迅速排除体内积累的毒素,保持血液的弱碱性及肠内细菌均衡,斐济果能强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
2、健脑
斐济果可活化细胞,滋养脑部(松果体)改善脑细胞及神经系统;斐济果还能促进机体褪黑激素及血清素的产生,改善睡眠,增加记忆力。
3、美容
斐济果增加体能改善皮肤和头发的质素,使其更红润,斐济果有光泽和有弹性活化细胞内的酵素肌肤和头发的功效。
4、调节免疫系统
斐济果可以有效的清除自由基,增强我们的免疫系统功能。斐济果中的氨基酸、维生素、微量元素、糖酯类物质可调节机体免疫系力,抵抗疾病和预防感染。